Mondhygiene

 
  • Poets minstens 2 x per dag gedurende 2 minuten:
    • ’s morgens ná het ontbijt
    • -’s avonds vóór het slapengaan
  • Gebruik een ‘medium’ tandenborstel met kleine borstelkop
  • Poets bovenkaak en onderkaak afzonderlijk
  • Poets alle vlakken, nl binnenkant, buitenkant en kauwvlakken
  • Kijk in de spiegel terwijl je poetst zodat je ziet dat alle vlakken van alle tanden gepoetst worden
  • Zet de haren van je tandenborstel onder een hoek van 45° tegen je tandvlees en maak draaiende bewegingen
  • Vergeet je tong niet te poetsen of gebruik een tongschraper
  • Fluoridemondspoeling biedt extra bescherming maar vervangt het tandenpoetsen niet!
 
poetsen